Bệnh viện thẩm mỹ Wonjin

    1. Trước khi tập thể dục Bạn có thể uống nước trái cây trước khi tập thể dục. Cần chọn thức ăn dễ tiêu hóa để tránh bị đau bụng trong lúc tập. Uống nước trái cây 30-60 phút trước giờ tập, tùy theo bạn đói nhiều hay ít. Có thể chọn loại thức uống như sau - 1/2 tách dâu/việt quất hoặc kem - 1/2 chuối - 1/2 sữa chua - 1/4 sữa tươi (hoặc đậu nành) - Đá     2. Uống sau khi tập Có thể bổ sung năng lượng bằng thức uống trong 30 phút - 1 ít cinamon - 1 thìa bơ đậu phộng ( hoặc hạnh nhân) - 1 quả chuối nhỏ - 1/3 sữa chua vani - 1/2 sữa hạnh nhân       3. Nuôi dưỡng cơ bắp - 1 thìa cà phê - 1 quả chuối nhỏ - Một ít sữa chocolate - Đá     4. Công thức giảm cân - 1 thìa hạt chia - 1 thìa protein - 1 quả chuối nhỏ - 1 tách dâu trộn - 3/4 sữa - 3-5 đá     5. Detox - 2 thìa nước chanh - 2 thìa gừng xay - 1 quả táo ngọt - 1 quả lê - 1 quả dền - 1 cà rốt ** Hấp mềm cà rốt và củ dền 10-15 phút để mềm.

1. Không uống các loại thức uống ngoài nước Tránh uống sodas, chất uống chứa cồn. Nên uống ít nhất 250ml lít nước trước bữa ăn để tạo cảm giác no. 2. Giảm các thức ăn chứa tinh bột Thức ăn chứa nhiều tinh bột làm bạn tăng cân nghiêm trọng. Hạn chế ăn các tinh bột để là bí quyết giảm cân hữu hiệu 3. Ăn nhiều chất xơ Ăn sáng với sữa chua và oatmeal hoặc sữa chua ít béo   4. Ăn nhiều rau quả Rau quả có nhiều nước giúp bạn tiêu hóa nhanh hơn các tinh bột 5. Không ăn nhiều đồ ngọt Tinh bột và đường trong bánh kẹo làm bạn dễ tăng cân. Nếu thèm đồ ngọt, có thể thay thế bằng chocolate đắng. 6. Ăn chậm, nhai kỹ Hãy ăn chậm rãi và nhai kỹ để não nhận ra khi nào bạn đang no. 7. Giảm Calories Giảm lượng calories bạn hấp thụ hơn là tiêu thụ, điều này giúp bạn giảm cân dễ dàng. 8. Tập thể dục thường xuyên Tập dộng tác như hít đất nếu bạn thường xuyên mặt áo tay ngắn, chúng sẽ làm bắp tay và bạn thon gọn Tập các động tác như

    Giữ ẩm cho da là một trong các bước quan trọng trong việc ngăn ngừa nếp nhăn, mang lại làn da khỏe mạnh. Hãy tham khảo các bí quyết giữ ẩm cho da như sau   1. Tẩy tế bào chết thường xuyên Tẩy tế bào chết thường xuyên giúp loại bỏ các tế bào non trên da. Làm da hấp thụ tốt các loại mỹ phẫm hơn.           2. Sử dụng dầu dưỡng Hầu hầu hết mọi thực vật đều chứa tinh dầu có lợi cho cơ thể.     3. Hấp thụ chất béo có lợi cho cơ thể   Chất béo có lợi như Omega-3 có tác dụng giữ ẩm cho da hiệu quả. Chúng còn giúp ngăn ngừa các nếp nhăn và biểu hiện của lão hóa.           Truy cập thông tin và liên hệ để tư vấn, đặt lịch Website: http://www.wonjinbeauty.com/vietnam   E-mail: vietnam @pwj.co.kr Phone:82-70-4700-7283​  Mobile: +82-10-4089-0508 (viber)  Kakao talk: lovedivine Facebook: www .facebook.com/vietnamwonjin        

Có nhiều bạn lo lắng về việc da chảy xệ sau khi giảm cân. Có nhiều cách giúp bạn làm da săn chắc sau khi giảm cân.   1. Đừng giảm cân quá nhanh Giảm quá nhiều cân trong một lúc sẽ làm da chảy xệ và không khỏa mạnh. Nên giảm cân từ từ để tránh việc da bị mất đi độ đàn hồi đột ngột.       2. Kem làm săn da Bôi kem có dưỡng chất từ thảo dược hoặc chứa các thành phần vitamin E hoặc A.     3. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng Tiếp xúc nhiều với ánh nắng có thể làm xệ da bạn vì làm da mất nước.       4. Tẩy tế bào chết bằng muối khoáng Muối chứa các khoáng chất làm săn da và tuần hoàn máu.        5. Dùng kem chứa collagen Bôi kem Collagen thường xuyên cũng giúp cải thiện vùng da chảy xệ rất nhiều. Hãy tư vấn hoặc tìm hiểu kỹ các loại kem Collagen trên thị trường.     6. Liệu pháp Mát xa Liệu pháp matxa khá tốt trong việc làm da săn chắc. Matxa giúp làm lưu thông máu và làm da săn chắc hơn   7. Tập thể dục Tập thể dục

Phẫu thuật nội soi tại WONJIN AN  TOÀN - TỰ NHIÊN   Áp dụng đến 31.08.2016     Các chuyên gia chuyên khoa phẫu thuật ngực WONJIN sẽ giúp bạn chọn phương pháp phẫu thuật và kích thước hợp lý.   Phẫu thuật tại WONJIN an toàn với vì chúng tôi luôn có các bác sĩ chuyên khoa luôn thường trực 24/24 đảm bảo bạn có thể tỉnh dậy an toàn sau khi phẫu thuật.     Trước và sau khi phẫu thuật ngực tại WONJIN   Truy cập thông tin và liên hệ để tư vấn, đặt lịch Website: http://www.wonjinbeauty.com/vietnam   E-mail: vietnam @pwj.co.kr Phone:82-70-4700-7283​  Mobile: +82-10-4089-0508 (viber)  Kakao talk: lovedivine Facebook: www .facebook.com/vietnamwonjin      

  1. Chỉnh sửa tư thế   Nếu bạn cúi đầu thấp có thể tạo ra dáng không đẹp và cằm mỡ.   2. Bổ sung nhiều nước   Uống nhiều nước giúp đào thải lượng muối trong cơ thể, nước cũng giúp đào thải các chất độc trong cơ thể.   3. Matxa mặt   Có hơn 50 loại cơ trên mặt, và matxa mặt cũng là một phương pháp hữu hiệu.   4. Luyện tập cơ mặt   Hãy tập nói X và O nhiều lần. Đây cũng là cách luyện tập cơ mặt hiệu quả    5. Chọn chân mày phù hợp   Chân mày xếch sẽ giúp khuôn mặt bạn trông dài hơn, nhưng đừng quá xếch.   6. Dùng che khuyết điểm   Che khuyết điểm là phương pháp nhanh và hiệu quả nhất để che những vùng không cần trên khuôn mặt.   7. Dùng son màu sáng   Tránh dùng các son có màu tối sẽ làm môi trông dày hơn.   Truy cập thông tin và liên hệ để tư vấn, đặt lịch Website: http://www.wonjinbeauty.com/vietnam   E-mail: vietnam @pwj.co.kr Phone:82-70-4700-7283​  Mobile: +82-10-4089-0508 (viber)  Kakao talk: lov

  Theo tạp chí thế giới "WOMEN HEALTH" thì mùa hè là mùa dễ giảm cân nhất với 4 lý do sau   1. Mùa hè nóng nên ít thèm ăn       Kem là thức ăn tiêu biểu cho mùa hè. Trời nóng làm cơ thể ít thèm ăn. Theo nghiên cứu thì người vận động trong 30 phút ăn ít hơn người chỉ hoạt động trong 10 phút. Điều này chứng tỏ cơ thể ít thèm ăn sau khi vận động nhiều.     2 Cơ thể  hoạt động nhiều hơn     Mùa xuân và mùa hè là mùa cơ thể vận động nhiều nhất. Theo nghiên cứu thì người vận động ngoài trời có luôn có lượng vận động nhiều hơn người hoạt động trong nhà.     3. Mùa có thể khoe cơ thể   Mùa hè là mùa của biển và của bikini, tâm lý sợ béo làm chúng ta ăn ít và do đó dể giảm cân hơn các mùa khác.   Nếu bạn có kế hoạch giảm cân, còn chờ gì nữa mà không bắt đầu từ bây giờ?     Truy cập thông tin và liên hệ để tư vấn, đặt lịch Website: http://www.wonjinbeauty.com/vietnam   E-mail: vietnam @pwj.co.kr Phone:82-70-4700-7283​  Mobi