Làm đẹp với WONJIN: Các thức ăn giảm stress

Stress thường xảy ra với tất cả mọi người trong cuộc sống hiện đại, tuy nhiên mức độ stress ở mỗi người là khác nhau.

Đối với phái đẹp thì stress rất có hại, vì thế cần ngăn ngừa và giảm stress càng sớm càng tốt nhé

Hãy cùng WONJIN tham khảo các thức ăn giảm stress nào.

1. Rau củ có màu xanh

Rau củ có màu xanh sẽ giúp bạn thấy hạnh phúc hơn.

Rau củ có màu xanh giúp bạn giảm đáng kể stress vì sản sinh nhiều acid folic chống lại chứng trầm cảm.

2. Sữa chua

Sữa chua có tác dụng giảm stress hữu hiệu, với thành phần từ canxi và đạm, có tác dụng giảm stress hữu hiệu.

3. Chocolate

Chocolate có tác dụng giảm hormon Cortisol gây ra stress.

4. Cá hồi

Cá hồi chứa Omega 3 có tác dụng chống stress hữu hiệu, làm giảm lượng adrenaline gây stress.

5. Việt quất

Ngoài tác dụng chống oxy hóa, việt quất cũng giảm stress hữu hiệu.

6. Sữa tươi

Sữa tươi giàu vitamin D giúp giảm stress trong cơ thể. Uống nhiều sữa tươi giúp giảm stress một cách hữu hiệu.

Phone:82-70-4700-7283

Mobile: +82-10-4089-0508 (viber)

Kakao talk: lovedivine

Bệnh viện thẩm mỹ Wonjin