Làm đẹp với WONJIN: Làm thế nào để luôn tươi trẻ

1. Luôn vui vẻ

Hãy tìm những điều bạn thích và cách tận hưởng cuộc sống.

Cố gắng điều chỉnh để không bị stress.

Sự lạc quan mang lại một cơ thể khỏe mạnh.

 

2. Ăn nhiều rau quả

 

Rau quả chứa nhiều chất chống lão hóa giúp bạn chống lại những chất độc hại.

 

3. Hạn chế đường

Đường là nguyên nhân trực tiếp gây lão hóa. Hạn chế lượng đường mà cơ thể hấp thụ.

 

4. Dưỡng ẩm cho da

 

 Da khô là nguyên nhân của nếp nhăn và mụn, nên thường xuyên dưỡng ẩm cho da

 

5. Tránh nhíu mày

 Nhíu chân mày sẽ làm trán dễ xuất hiện nếp nhăn hơn

 

6. Ngủ đủ giấc

Cố gắng ngủ 7-8 tiếng để cơ thể được nạp đầy đủ năng lượng.

 

7. Ăn cá

Cá chứa nhiều Omega-3 rất tốt cho da

 

8. Kem chống nắng

Kem chống nắng là người bạn không thể thiếu cho da. Đừng bao giờ ra ngoài mà không có kem chống nắng.

 

9. Không hút thuốc

Hút thuốc có hại cho sức khỏe và giảm tuổi thọ của bạn.

 

10. Thử thách chính mình

Luôn đặt mình trên những trải nghiệm và thử thách mới để rèn luyện đầu óc.

 

11. Vitamin D

Có nhiều nghiên cứu cho rằng vitamin D là nhân tố quan trọng trong việc làm chậm quá trình lão hóa.

 

12. Ăn nhiều trái cây

 

Trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa và tăng độ ẩm cho da. Có nhiều vitamin C rất tốt cho da.

 

13. Hạn chế trang điểm phấn

 

Cố gắng không trang điểm quá dày với phấn và kem nền để tránh tổn thương da bạn. Ngoài ra đừng bỏ qua bước dưỡng ẩm.

 

14. Uống nhiều nước

 

Da bạn phản ứng rất nhanh với nước. Hãy cung cấp nước cho cơ thể bằng việc uống nhiều nước hoặc ăn nhiều trái cây.

 

15. Mang kính mát

Nếu bạn là người vui vẻ thì có lẽ phần lớn các nếp nhăn trên mặt của bạn là do việc bạn thích cười đặc biệt là vùng xung quanh mắt. Mang kính mát cũng góp phần hạn chế nếp vết chân chim.  

 

16. Uống trà

Trà chứa nhiều chất chống oxy hóa và chống ung thư.

 

17. Cardio

 

Chạy bộ hoặc các hoạt động giảm mỡ cũng giúp bạn duy trì cân nặng và có vóc dáng thon thả.

 

18. Ăn nhiều ngũ cốc

 

Ngũ cốc chứa nhiều vitamin có lợi cho cơ thể.  

 

19. Rượu vang đỏ

Rượu vang đỏ có tác dụng chống lão hóa. Lượng cồn vừa phải trong rượu vang hầu như không ảnh hưởng nhiều đến tim bạn.

 

20. Các loại quả hạch

Quả hạch chứa chất béo chống lão hóa, vitamins và khoáng chất. Bổ sung lượng quả hạch vừa phải cũng giúp bạn tươi trẻ. 

 

21. Dầu Olive

Dầu Olive là rất tốt trong việc giữ ẩm cho da.

 

 

Website: http://www.wonjinbeauty.com/vietnam

E-mail: vietnam@pwj.co.kr

Phone:82-70-4700-7283​ 

Mobile: +82-10-4089-0508 (viber) 

Kakao talk: lovedivine

Facebook:www.facebook.com/vietnamwonjin