Làm đẹp với WONJIN: Tầm quan trọng của Vitamin D

Bạn biết có biết Vitamin D cần thiết thế nào cho cơ thể không?

Vitamin hình thành khi ánh nắng mặt trời tác động vào da.

Tuy nhiên nếu để da tiếp xúc với ánh nắng liên tục có thể gây lão hóa da nên thường chúng ta hay bôi kem chống nắng.  Vì thế, đặc biệt là vào mùa đông lượng vận động của cơ thể ít nên Vitamin hình thành trong cơ thể cũng thấp đi.

Năm 2015 theo Hiệp hội sức khỏe thì số lượng người thiếu vitamin D tăng lên đến 77.9%.

 

Vì sao phải bổ sung vitamin

Vitamin giúp hấp thụ và duy trì lượng canxi phù hợp cho cơ thể. Ngoài ra còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch.



Cơ thể bình thường cần hấp thụ 30% lượng canxi và nếu thiếu vitamin D tỉ lệ này sẽ giảm.

Vitamin D còn giúp giảm sự tăng trưởng của các tế bào ung thư.

Thiếu vitamin D sẽ thế nào?

Thiếu vitamin sẽ gây ảnh hưởng đến xương, xương yếu và có thể loãng xương.
Ngoài ra còn là cơ hội cho các tế bào ung thư tăng trưởng




Phương pháp hấp thụ vitamin D

95% vitamin sinh ra từ ánh nắng mặt trời vì thế có thể tắm nắng 15-20p mỗi ngày. 2-3 lần trong tuần. Hạn chế ra nắng từ 11-3 giờ.

Các thức ăn chứa nhiều vitamin D là trứng gà, phô mai, cá, cá hồi, nho khô, nấm.

Tại WONJIN có nhiều liệu trình giúp bệnh nhân hồi phục sau khi phẫu thuật.
Trong đó cũng có phương pháp tiêm Vitamin D.

 

 

Website: http://www.wonjinbeauty.com/vietnam

E-mail: vietnam@pwj.co.kr

Phone:82-70-4700-7283​ 

Mobile: +82-10-4089-0508 (viber) 

Kakao talk: lovedivine

Facebook:www.facebook.com/vietnamwonjin